Fogyókúra motiváció
Tartalom
FOGYÁS MOTIVÁCIÓ
Sikeres fogyás: ez a 8 motivációs trükk segíteni fog! Éppen ezért az életmódváltás hatására biztosan javulni fog a közérzeted, megelőzhetsz bizonyos betegséget, és napról napra jobban fogod érzeni magad a bőrödben!
Sikeres fogyás, egészségesebb test, önbizalom — mi lehet ennél fogyókúra motiváció Végre valóra válik a vágyad… Eddig csak álmodoztál arról, hogy karcsúbb, fogyókúra motiváció és fittebb leszel? Végre valóra válthatod ezeket, ha megteszed az első lépést, aztán kitartasz éhezésmentes diéta céljaid mellett!
Képzeld el, milyen lesz a mostani pluszkilók nélkül, vagy amikor végre teljesítesz egy régóta vágyott sportcélt, és máris kellő lendülettel fogsz belevárni a fogyókúrába, vagy tovább haladni a megkezdett úton!
Fotótipp Amikor elkezded a fogyókúrát, készíts — vagy valamelyik családtagoddal készíttess — magadról egy egész alakos képet, aztán minden hónapban egy újat. Ez erőt adhat ahhoz, hogy ne térj vissza a régi, rossz szokásaidhoz.
Keress receptre vagy hozzávalóra
Még egy trükk: sokaknál beválik, ha a kezdeti állapotukról készült fotót kiragasztják a konyhában. Ez téged is visszatarthat attól, hogy egy nehezebb pillanatban összevissza fogyókúra motiváció.
- Egy egyhetes villámdiétát nem nehéz elkezdeni.
- Hogyan maradj motivált, amíg fogyókúrázol? Néhány apróság, ami tényleg segít - Fogyókúra | Femina
- Mentális tréning - így állítsd át az agyad, ha fogyni szeretnél
- 15 tipp a fogyáshoz akaratgyengéknek - Dívány
- Fenyvesi Zsófia Botrány a zumbázó kismama körül: a kommentelők szerint megöli a gyerekét Sokan vagyunk, akik nagy elánnal fogunk neki a fogyókúrának, de valami mindig közbeszól, eltűnik a motiváció, elfogy az akarat.
- Elhoztuk a 10 legjobb motivációt a sikeres fogyókúrához
- A fogyás nem csak puszta kívánságra jön.
- Zsírvesztés folyamata
Esetleg kinéztél egy ruhát, amire régóta vágysz? Fogyókúra motiváció elő a szekrényből a nadrágot, a ruhából pedig vegyél egy olyan méretűt, amilyenre le szeretnél fogyni, és akaszd ki mindkettőt a szekrényajtóra: ezek a ruhadarabok mindig emlékeztetni fognak a kitűzött célra, és további motivációt adhatnak a sikeres fogyás megvalósításához!
Higgy a centinek is! A testsúlyközpontú életmódváltás közben előfordulhat, hogy hiába tartod be az új szabályokat, és sportolsz rendszeresen, a mérleg nyelve csak nem akar elmozdulni a holtpontról… Ilyenkor több dolgot is tehetsz: egyeztethetsz egy táplálkozási szakértővel, hogy min változtass még, vagy egy kicsit átvariálhatod a mozgásprogramját.
A legegyszerűbb persze az, ha a mérleg helyett előveszed a centit, és azzal is ellenőrzöd, változott-e a valami!
15 elképesztő és motiváló nagy fogyás – előtte-utána fotók
Előfordul ugyanis, hogy bár a súlyod nem változik, a tested alakul, formálódik, erre pedig csak a centi szolgáltathat bizonyítékot… 6. Több mint sport A rendszeres testmozgással kapcsolatos célkitűzések nemcsak azért fontosak, mert a sport fittebbé fogyókúra motiváció karcsúbbá teszi az embert, hanem azért is, mert hihetetlen önbizalmat tudnak adni!
Ha bármikor is meginognál, és nem lenne kedved elindulni edzeni, gondolj arra: ha elmész sportolni, akkor egyrészt fogyókúra motiváció sokkal jobban fogod érezni magad a bőrödben, erősebb és magabiztosabb leszel, másrészt egy újabb lépést teszel a célod, azaz fogyókúra motiváció sikeres fogyás és a fittebb életmód valóra váltásáért!
MOTIVÁCIÓ A DIÉTÁHOZ
A szavak erejével Sokaknak segít, ha az adott hétre vagy napra erőt adó, motiváló idézeteket írnak be a naptárjukba. Ezek erőt adnak a folytatáshoz az esetleges holtpont során is, és mindig emlékeztetik az embert arra, hogy mit szeretne elérni. Kell egy kis áramszünet… Fontos tudatosítanod magadban, hogy a holtpont nem egy hiba, amit elkövettél, hanem a fogyási folyamat természetes velejárója!
Néha az ember elfárad, de ha engedélyez magának egy kis szünetet, új erőre kap! Ne törj le, ha esetleg pár napig semmi kedved az edzéshez, ráadásul úgy érzed, hogy a fél életedet adnád egy szelet csokitortáért!
Inkább pihenj egy kicsit: futás helyett sétálj, utána pedig vegyél egy kellemes fürdőt, és eszegess meg kocka étcsokoládét. Ha nem rettegsz a holtponttól, sokkal könnyebb lesz túljutni rajta!
