Segítség le akarok fogyni, Receptek „Segítség! Fogyni akarok! ”, 1. rész
Tartalom
Megpróbáltam tornázni, megpróbáltam már mindent, megpróbáltam edzeni magam. Nagyon szégyellem magam a kövérségem miatt, sokszor elkezdek sírni és feladom az edzést.
Megpróbáltam egészségesen étkezni, de csak még jobban híztam. Próbáltam nem enni, de csak híztam.
Már évek óta depresszióval küzdők, mióta súlyproblémám van, és ez egyre csak rosszabb. Semmi ötletem sincsen, hogy mit tegyek. Már előre félek azoktól a képektől, melyeket a végzősökről készítenek a szalagavatón vagy a ballagáson, illetve az érettségi banketten.
Az emberek azt gondolhatják rólam, hogy lusta vagyok, és csak fekszek a TV előtt és eszem. De fogalmuk sincs, hogy én mennyit próbálkozok nap nap után. Én csak boldog akarok lenni, úgy ahogy vagyok.
Segítség, le akarok fogyni! - Kövér vagyok, és le akarok fogyni
Egy aprócska középiskolában végzős diák vagyok, ahol a torna és a fogyás az egyik fő téma, amiről a diákok beszélnek és komolyan is veszik azt. Kérem, segítsen!
Millió kérdés született már ugyanerről. Segítek: szálkásító diéta és aerob edzés és fegyencedzés. Keress rá ezekre, aztán szűrd ki, mit tudsz belőle megvalósítani.
Hirdetés Kedves Levélíró! Nagyon nehéz lehet neked ebben a kis középiskolában, ahol kicsi a közösség, szinte mindenki ismer mindenkit.
Egy cél lebegjen a segítség le akarok fogyni előtt, ami ideális számodra és reális.
Egészséges étrenddel és testmozgással lehet fogyni, csak egy kis türelem és kitartás kell hozzá. Nem megy egyik napról a másikra. Lehet, hogy több hónap vagy talán egy év múlva látható csak meg az eredmény.
LE AKAROK FOGYNI, VÉGLEG! – Le akarok fogyni
És akkor hálás leszel a kemény és hosszadalmas munkáért. Az egészséges táplálkozással és a testedzéssel nemcsak, hogy lefogyhatsz, de megőrizheted az egészségedet is, csökkentheted a különböző betegségek kialakulásának kockázatát. Mindig a cél étrend diétázóknak a szemed előtt, amikor fel akarod adni a mozgást. Azok a fotók, ahol te vékonyan fogsz pózolni a kedvenc ruhádban.
Leszeretnék fogyni nagyon kövér vagyok, hogy csináljam?
Ez elég erőt adhat a további küzdelemhez. A cél elérésének első állomása, hogy beszélj a kezelőorvosoddal. Itt beszélhetsz arról, hogy mi a célod, amire az orvosod tanácsot ad, hogy hogyan érheted el, hogy hogyan kezdj hozzá. Ha az orvos úgy látja, akkor elküld egy táplálkozási szakértőhöz, aki megtanít arra, hogy mit ehetsz és mit nem.
Kedves Levélíró!
Mit mivel ehetsz és mit mivel nem. Össze is állíthatja a napi, illetve a heti étrendedet, ami a számodra a legelőnyösebb, ha kéred.
Ha betartod az előírt diétát és egy edző segítségével segítség le akarok fogyni edzéstervet, akkor már csak egy kis kitartás kell és idővel eljön a várva várt eredmény. Az egészséges életmód szokásainak elsajátítása is bele telik egy kis időbe.
Ne add fel! A fogyás mellett nagyon fontos az, hogy úgy fogadd el magad, ahogy vagy.
- Segítség, le akarok fogyni!
- VÉGLEGESEN le akarok fogyni, tippek?
- Diéta izületi fájdalmakra
- Receptek „Segítség! Le akarok fogyni! ", 1. rész
- Dietak fogyokurak
- Fogadjunk, hogy tudom, mit rontasz el!
Ha nem akarsz elmenni táplálkozási tanácsadóhoz, saját magad is összeállíthatod a menüdet. Íme, egy tipp, melyet egy másik lap ábrával is szemléltet. Tele van információval arra vonatkozóan, hogy miből mennyit egyél, amelyet ha követsz, egyenes út vezet a karcsúság és az egészséges élet felé.
