Hogy fogyjak le 10 kg-t

Ha nem csak villámdiétát keresel, hanem komolyan az életmódváltáson gondolkodsz, akkor dr. Hyman diétája nem csak a súlyproblémáidat oldja meg, de az általános hangulatodat is javítja majd.

Ne kezdj bele semmilyen diétába, ameddig nem kérdezted meg róla háziorvosodat, kezelőorvosadat vagy dietetikusodat.

Hyman módszere egyszerű: el kell fogadni, hogy ha állandóan rohansz, folyton késésben vagy és sokat stresszelsz, valahogy akkor is rá kell kényszerítened magadat a helyes táplálkozásra.

Ha egész nap görcsben van a gyomrod, esetleg csak néhány falatot eszel, akkor nem meglepő, ha esténként valamilyen gyorsétellel csillapítod a farkasétvágyadat.

Ezt elkerülendő, első lépésben hogy fogyjak le 10 kg-t kell minden egészségtelen ételt a konyhából: a félkész és tartósított élelmiszerek, a cukros üdítők és az üres kalóriát tartalmazó nassok nem maradhatnak, helyükre teljes kiőrlésű táplálékok, tejtermékek, friss zöldségek és gyümölcsök, fehér húsok kerüljenek.

• Fogyókúrát segítő gyógyszerek
• Nincs időm lefogyni!
• Lassú fogyás diéta
• Gyorsan fogyni 5 kilót
• Így fogytam le kereken 10 kilót a nyárra! – unica2018.cz

Ha csupa egészséges ételt tartasz otthon, akkor ezekből fogsz csemegézni, akkor is, ha megéhezel. A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!