Korai menopauza diéta
Tartalom
Fenyvesi Zsófia Botrány a zumbázó kismama körül: a kommentelők szerint megöli a gyerekét Azért rettenetes tanulmányozni a tudományos kutatások régi és új eredményeit, mert az ember könnyen rájöhet, hogy némelyik kedvence nem is olyan egészséges, mint ahogy korábban gondolta.
Az étkezési zavarok könnyen veze Az étkezési zavarok könnyen vezetnek a visszafordíthatatlan korai klimaxhoz Egyéb A magazinok, internetes portálok és sok más sajtótermék is elképesztően hamis képest fest arról, milyen is a tökéletes test. Az ultravékony hölgyek szégyenérzetet keltenek sok fiatal nőben, mert testük nem illeszkedik ebbe, az egyébként irreális képbe, emiatt pedig kialakulhatnak az evészavarok, melyek sajnos a korai menopauzának is megágyaznak, ellehetetlenítve ezzel a családalapítást. A témában dr. Angyal Géza szülész-nőgyógyász főorvos van a ratkotunde.
Most is ugyanerről van szó: fájó szívvel, de a legjobban variálható két alapanyagot is fel kell írnunk képzeletbeli feketelistánkra. Korai menopauza diéta több mint brit nő bevonásával készült kutatás kimutatta, hogy a több fehér tészta és rizs fogyasztása összefüggésben áll a menopauza korai megjelenésévelmíg az olajos halakban gazdag étrend a későbbi menopauzával függ össze.
Előbbi eredmény minimum szomorú, a kutatók azonban annyit hozzáfűztek, hogy azt nem lehet megmondani, hogy ezek a diéták közvetlenül befolyásolják-e a menopauza kezdetét, vagy csupán valamilyen más, rejtett tényezőn keresztül. Janet Cade, a Leedsi Egyetem munkatársa és kollégái40 és 65 év közötti, menopauzán átesett nő adatait elemezték.
Azt találták, hogy a menopauza átlagosan 51 éves korban jelent meg, de bizonyos ételek fogyasztása is módosíthatta az érintett nők életkorát. Más alapanyagnak is volt hasonló hatása.
A nagy mennyiségű friss hüvelyeseket — például borsót és babot — tartalmazó étrendek követői körülbelül egy évvel később érték el a menopauzát. A B6-vitamin és a cink magasabb bevitele a későbbi menopauza megjelenését okozta.
Cade és kollégái azt állítják, hogy a hüvelyesekben található antioxidánsok segíthetnek a menstruációs ciklus meghosszabbításában, és az ómega-3 zsírsavak — amelyek bőségesen fordulnak elő az olajos halakban — ezt fokozhatják.
Lehetséges, korai menopauza diéta a finomított szénhidrátok növelik az inzulinrezisztencia kockázatát, ami megzavarhatja a nemi hormonokat.
A mentes jobb.
Szakácskönyveiben kipróbált recepteket válogatott össze, amelyek az inzulinrezisztensek, cukorbetegek, vagy életmódváltók étrendjébe passzolnak. A könyvekbe most betekintést nyerhetsz.
Menopauza - Hogyan táplálkozzon?
