Leggyorsabb fogyás titka. A gyors fogyás titka: Egyetlen összetevőtől kell csak megszabadulni! Pörgesd fel az anyagcserédet

Képgaléria

A folyadékfogyasztás a gyors fogyás titka? Minél több túlsúlyt hordunk magunkon, annál kisebb ez az érték.

Célszerű, ha folyadékszükségletünket mind nagyobb mértékben ezzel az értékes folyadékkal, a vízzel pótoljuk. Nem mindegy azonban, hogyan, mennyit, milyent.

A hármas elv a vízivás terén is érvényes: ha eddig nem fogyasztottunk elegendő mennyiségű vizet, fokozatosan emeljük az adagot. Folyamatosan igyunk, lehetőleg ne hagyjunk ki napokat: a kihagyott poharakból napok lesznek, a napokból kihagyott hetek, és azon kapjuk magunkat, hogy már megint fáj a fejünk, hasogat a fogyokuras heti menu, székrekedésünk van - azaz nem fogyasztunk kellő mennyiségű vizet.

Váljék napi rutinunkká, hogy felkelés és reggeli közt megiszunk fél liter vizet, a délelőtt és délután folyamán 0,75 litert, és, ha aktív testmozgást végzünk, további leggyorsabb fogyás titka litert.

Lefekvés előtt közvetlenül már ne igyunk. Az ásványvizekről Szénsavas vagy szénsavmentes?

Melyiket válasszuk? A szénsavval dúsított vízlegyen az akár ásvány- vagy szódavíz, szén-dioxid-tartalmánál fogva a helyes sav-bázis egyensúlyt savas irányba billenti el, illetve az amúgy is savas szervezetünk helyzetét súlyosbítja.

Inkább válasszunk szénsavmenteset. És melyik a jobb: a magas vagy az alacsony ásványianyag-tartalmú?

Gyors fogyás

A szervetlen ásványi anyagokat szervezetünk nem képes feldolgozni. Ne feledjük: szervetlen anyagból szerveset csak a növények képesek előállítani — az ilyen módon szerves kötésbe vitt ásványi anyagokat tudjuk leggyorsabb fogyás titka hasznosítani.

Jéghideg vagy szobahőmérsékletű vizet igyunk? Mindenképpen szobahőmérsékletűt.

• A sikeres fogyás titka, avagy fogyás gyorsan és tartósan - Superfitt
• Regenor dieta gyakori kérdések
• A gyors fogyás titka
• A sikeres fogyás titka - 2 dolog, amire ha figyelsz, Te is lefogysz majd
• Fogyás gyorsan, tartósan és egészségesen A gyors és egészséges fogyás titka több, mint egy egyszerű diéta vagy edzésterv.

A hűtőszekrény arra való, hogy ételeink megromlását megakadályozzuk! Az elfogyasztandó mennyiséget vegyük ki fogyasztás előtt, hadd melegedjen fel szobahőmérsékletűre!

A jéghideg és a túl magas hőmérsékletű folyadék nemcsak a fogainkra káros! Olvassa el a cikksorozat további cikkeit is!