Mi az a paleolit diéta?

Whole30 étrend

Hogyan befolyásolja a Whole30 étrend a bélrendszert?

A Whole30 nevű étrend - miről szól Tél után kezdje el

Az áldozatok nagyok - nincs megengedett cukor, hüvelyesek, gabonafélék vagy tejtermékek - de sok esküszik, hogy megéri. A normál étkezési tervtől olyan korlátozó jellegű komolyan, nincs hummus? Elmozdulás azonban mégis drasztikus.

fogyáshoz ajánlott napi kalóriabevitel regenor tabletta ár

A bélszakértő és a Biohm alapítója, Mahmoud A. Ghannoum és whole30 étrend rengeteg információval rendelkezik a Biohm otthoni tesztelőkészleteit használó emberekből összegyűjtött adatokkal arról, hogy a különböző étrend hogyan változtatja meg a mikrobióm baktériumszintjét jobb vagy whole30 étrend szempontjából. Kutatása alapján Dr. Ghannoum szilárd véleményt alakított ki a Whole30 étrendről: Ő így van nem ajánlja.

Fehérjék közül lehet választani

Olvassa tovább, hogy kiderítse, miért nem gondolja, hogy ez a legjobb út. Ráadásul az ő tanácsai az emésztőrendszeri problémák gyökeréhez, anélkül, hogy egyszerre annyit eliminálna.

leghatásosabb fogyókúrás készítmények hatásos fogyás

Olvassa tovább, hogy megtudja, hogyan befolyásolja a Whole30 étrend a mikrobiomát. Ghannoum arról szól, hogy milyen előnyökkel jár a Whole Pontosabban: gabonafélék, tejtermékek és hüvelyesek.

Ez önmagában nagyon jó, mert sok embernek bélproblémái vannak mert gyulladás. A gabona darabolásával kapcsolatos filozófiájához hasonlóan, Dr. Ghannoum nem is javasolja a tejtermékek keverését, kivéve ha intolerancia vagy allergiás.

Nem is rajongója annak a ténynek, hogy az Whole30 a hüvelyesek kivágására szólít fel, beleértve a csicseriborsót, a feketebabot és a lencséket.

hogyan fogyjak bulgur fogyás

Ghannoum, és az élelmiszereket jó rostforrásnak nevezi, amely egy másik tápanyag a gyulladáscsökkentéshez. A fitátok a húsban is megtalálhatók, tehát még whole30 étrend is, ha abbahagyja a hüvelyesek étkezését, nem távolítja el teljesen ezt a vegyületet.

Hogyan pontosan ajánlja Dr. Ghannoum ugyanazon célok elérését? Ami a bosszantó cukor iránti vágyat illeti, Dr. Ghannoum valódi beszédet mond: 'Ha nincs teljesen cukor, az nem realisztikus, mert oly sok mindenben van, mondja.

10 bizonyított egészségügyi előnye az egész30 étrendnek

Ha egyszerre sok cukor van, akkor ez túlterheli a testet. Így magas cukor- és elkerülhetetlen összeomláshoz vezet.

  1. Fogyókúra levessel
  2. One moment, please
  3. Whole30 diéta: mi ez a módszer, amely lehetővé teszi a fogyást 30 nap alatt?
  4. Paleolit étrend rendelése Mi az a paleolit diéta?

És ha emésztőrendszeri problémákat tapasztal, és megpróbálja kitalálni, hogy miért, Dr. Ghannoum azt mondja, hogy egyszerre mindent el kell próbálnia egyszerre egy ételcsoportot vágni, hasonlóan szemekhez vagy tejtermékekhez. Kiderül, hogy igen, hibaelhárítás valóban tud legyen ilyen egyszerű. A cukor iránti whole30 étrend beszélve a koffein szerepet játszhat itt. És ha cukrot fogsz fogyasztani, akkor tedd ezt whole30 étrend legegészségesebb módon.

diéta bt céginfo nem tudok hasból fogyni