A fogyókúra sikere fejben dől el, A fogyás fejben dől el: ezzel a trükkel lehet a legtöbb kilót leadni!

Ezért sem fog senki másfél órával korábban felkelni, hogy kimenjen kocogni.

Kapcsolat:

Tartanak az első családi összejövetelig, vagy még addig sem. Viszont ha van előttünk egy kép arról, hogy hogyan fogunk élni, miben fog megváltozni az életünk, a mindennapjaink, hogyan fogjuk megélni azt, hogy jól nézünk ki, a hétköznapjainkra milyen hatással lesz, az már igen, segíteni fog egyszerűbbé tenni és végigcsinálni.

1. A fogyás fejben dől el!
2. Fejben dől el: 12 szokás, ami bizonyítottan segít fogyni | Éva magazin
3. Fejben dől el: 12 szokás, ami bizonyítottan segít fogyni Január
4. Fogyokuras tornak
5. Természetesen fogyni akarok, nem azért vagyok itt, hogy csak ábrándozzak róla!
6. 30 kg fogyás
7. Autoimmun diéta mintaétrend
8. Gondolkodj és fogyj! - fogyókúra és fogyás, ami valóban fejben dől el | Vidi Rita

Mit akarok elérni a fogyással? Feltetted már magadnak ezt a kérdést? Miért akarok lefogyni?

A fogyókúra eredménye nagyban függ az életmódváltástól, de a lelki tényezők is ugyanilyen fontosak. Ne halogassa, ha elhatározta, hogy életmódot vált, vágjon bele azonnal!

Ennek kiderítésére, tisztázására a legeslegjobb, és leghatásosabb módszer ha fogunk egy füzetet, és elkezdjük leírni, hogy miért akarunk lefogyni, miért akarunk sportosan kinézni. Ha most azt gondolod, hogy minek ez a hülyeség, hát próbáld csak ki.

Meg fogsz lepődni, hogy milyen nehezen megy, hacsak nem csináltad már korábban.

Fizess elő 45% kedvezménnyel

Ülsz a papír felett, és semmi nem jut az eszedbe. Pedig fogyni akarsz…! De miért??? Írj össze legalább 20 miértet. Az alatt ne hagyd abba, viszont ha eléred a húszat, lehet, hogy meg sem állsz, annyi minden az eszedbe jut.

Ha nem megy, csináld azt, hogy a füzet egyik oldalára írj valamit, amit utálsz a mostani kinézetedben, egy olyan negatív élményt, ami az elhízásodhoz köthető, egy sértő megjegyzést, minden olyat ami szerinted más lenne, ha vékonyabb, sportosabb lennél, a másik oldalra pedig írd le, hogy ez milyen lesz, ha lefogytál.

A rossz dolgok sokkal könnyebben fognak jönni, és ha tudod, hogy it nem szeretsz a mostani helyzetben, tudni fogod, hogy mit akarsz elérni. Keressük meg a miértjeinket. Nagyon fontos.

• Fogyókúra Nem is gondolnád, hogy a hűtőszekrényed helyes bepakolásával milyen sok pénzt lehet spórolni.
• A fogyókúra sikere fejben dől el [origo]
• 12 kg fogyás

Számtalan okunk van arra, hogy változtatni akarunk magunkon, de amíg nem határozzuk meg az okokat, egy szélmalomharcot vívunk. Nem látjuk a célt.

Nem tudjuk, hogy mi lesz akkor, egy homályos, határozatlan valami miatt nem fogunk örömmel lemondani a kedvenc sütinkről. Lehetnek olyan okaink, amit ha valakinek elmesélnénk, kinevetne, de nekünk hatalmas a fogyókúra sikere fejben dől el okoz. A közértes Gizikét nem véletlenül hoztam fel példának.

Én amikor elhíztam a közelünkben lévő közértben dolgozó csaj nem bírta eltitkolni a kárörvendését. Egy idő után nem is jártam már be, hanem egy kiló lisztért is elmentem a távolabbi boltba. Engem diéta 10 kg minusz nagyon motivált.

A fogyókúra eredménye nagyban függ a helyes táplálkozástól és a rendszeres mozgástól, de a lelki tényezők is legalább ennyire fontosak a sikerhez. Le a kifogásokkal! Az eredményes súlycsökkentéshez teljes életmódváltásra van szükség, amibe beletartozik a megfelelő táplálkozás és a rendszeres sport is. Ám a legnehezebb része talán a gondolkodás átalakítása.

Persze azóta sem találkoztam vele, és most már nem is neheztelek rá, sőt kimondottan hálás vagyok neki, mert a viselkedése rengeteget segített abban, hogy végül is fogytam több mint 20 kilót. Én nagyon nehezen éltem meg azokat az éveket.

Mindig irigyeltem azokat, akik jókedvűen viselik a kövérségüket, de én nem bírtam beletörődni. A lekezelő bánásmódot a hivatalokban és egyéb helyeken amiket átéltem, tudom, hogy az én önbizalom hiányos állapotom volt az oka.

Sokáig elkeseredetten küzdöttem ezek ellen, de egyre inkább bezárkóztam. Akkor jött el a változás, amikor nem rágódtam tovább a sanyarú sorsom miatt, hanem elkezdtem előrenézni, amikor elkezdett megfogalmazódni bennem ,hogy mit akarok, hogy akarok élni, és a kesergés helyett azzal foglalkoztam, hogy milyenné válhat az életem, ha akarom.

Ahelyett, hogy kritizáltam volna magam, hogy már megint fagyi, megint vacsora este 8-kor, megint nem tartottam be…, megint nem fogyok, inkább szem előtt tartva a célom, egyre több apró változtatást hoztam az életembe, ami így, hogy tudtam, hogy van értelme, nem hogy nem volt nehéz, hanem a fogyókúra sikere fejben dől el örömet okozott.

A fogyókúra sikere fejben dől el!

Igenis fejben dől el a fogyás iscsak nem úgy, ahogy azok gondolják, akik csak legyintenek, aztán továbbmennek, hanem úgy, hogy eldöntjük, megálmodjuk hogy milyen életet akarunk élni. Ha valóban változtatni akarsz, írd le a miértjeidet.

Hatalmas segítség a sikerhez, és meg fogsz lepődni, hogy milyen dolgok jutnak az eszedbe.