Sikeres fogyókúra/2 hét/

2 hetes diéta virsli

5 fatális hiba diétában - Diéta tippek, tanácsok

A következő étrendet a mindenkit lefogyasztó Norbi saját tapasztalatai, valamint a legkorszerűbb táplálkozástudományi álláspontok alapján állította össze. Ezeket láttad már? Boldogan jelentette be a hírt Rubint Réka: Érkezik, már a dátum is megvan Rájöttem, hogy a fogyókúrák csak a hízást segítik elő - mondja Norbi.

2 hetes diéta virsli

Alakunkat nyolcvan százalékban az étkezés határozza meg. Az edzéssel csak formálni tudjuk az eredményt és gyorsítani a hatást. Ez az étrend felgyorsítja az anyagcserét, s az emésztéshez is saját testzsírunkat használja el.

2 hetes diéta virsli

Nem volt olyan tanítványom, aki legalább kilót ne 2 hetes diéta virsli volna. Az étrendben sok zsírvesztés, minimális gyümölcsöt, sok zöldséget és folyadékot fogyaszthatunk.

2 hetes diéta virsli

Néhány hét után tartsunk szünetet pár napig, amikor több gyümölcsöt ehetünk. A lisztet, a cukrot, a zsírt most egy kicsit nélkülözzük. A zöldségek közül nem javaslom a kukoricát, zöldborsót és a babot.

2 hetes diéta virsli

Ne csak a súlyodat figyeld, nézz a tükörbe, és mérj testzsírszázalékot! A minőség változik. Ez a lényeg. Sok sikert! Tessék rákészülni: hétfőtől mehet a diéta!

2 hetes diéta virsli