Étrend 1200 kalória, Mikor működik az 1200 kalóriás diéta? A dietetikus válaszol

Ezt a vegetáriánus étrendet Prescetarian-nak hívják, mert lehetővé teszi a halak, tojások és tejtermékek előállítását. A diéta ötvözi a hagyományos amerikai főzést az ázsiai vegetáriánus fogalmakkal. Az kalóriás kiadásról, a legtöbb nő 23—33 kilót veszít.

A kisebb nők, az idősebb nők és a kevésbé aktív nők egy kicsit kevesebbet, a nagyobb nők, a fiatalabb nők és az aktívabb nők gyakran sokkal többet veszíthetnek. A legtöbb férfi 35—45 kilót veszít.

A kisebb férfiak, az idősebb férfiak és a kevésbé aktív férfiak valamivel kevesebbet, a nagyobb férfiak, a fiatalabbak és az aktívabb férfiak gyakran sokkal többet veszíthetnek. Nem csak azon fog lepődni, hogy mit ehet - hanem az is, mennyit ehet.

Élvezze a tésztát, a francia pirítóst, a kardhalat, a salátákat és egyebeket. A táplálkozási know-how-val és a megfelelő tervezéssel a szerzők étrend 1200 kalória menüket dolgoztak ki, amelyek elégedettek és nem éheznek.

Számos egészségügyi szakember szerint az egészséges vegetáriánus étrend az egyik legjobb dolog, amit rövid és hosszú távú egészsége érdekében tehet. Tehát fogyjon egészséges módon. Menj vegetáriánusnak!