Fogyókúra lényege
Aki diétázik, nem feltétlenül fogyókúra lényege fogyni, aki viszont fogyókúrázik, nem biztos, hogy ezt meghatározott étrend alapján teszi. Az alábbiakban részletesen olvashat a diéta és a fogyókúra meghatározásáról, és azok különbségéről.
Diéta éhségérzet nélkül? Bemutatjuk a KETOGÉN diéta alapjait! - BioTechUSA
Mi a diéta? A diéta a táplálkozási szokások tudatos átalakítása, általában egy bizonyos betegség gyógyítása, illetve megelőzése érdekében.
Az új étrend többnyire hosszú távra szól, és az életmód szerves részévé válik. A legtöbb diétának nem feltétlenül célja a testsúly csökkentése, elsődleges feladata az egészséges táplálkozás kialakítása. Egyes betegségek esetén az étrendből feltétlenül ki kell hagyni bizonyos ételcsoportokat, mert ellenkező esetben a beteg állapota súlyosbodhat.
A megfelelő diétás táplálkozás kialakításában szakemberek segítenek, fogyókúra lényege a páciens étrendjét az egyéni egészségi állapothoz igazítva határozzák meg. A magas vérnyomástól szenvedő betegeknek például oda kell figyelniük többek között a nátriumbevitelre, ezért számukra az orvosok sószegény diétát javasolhatnak, illetve fontos, hogy tisztában legyenek a különböző élelmiszerek nátriumtartalmával is. Nem ajánlott például a füstölt hús vagy szalonna fogyasztása, de bátran fogyókúra lényege gabonaféléket.
Cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegséglisztérzékenység, csontritkulás, vesebetegség és számos egyéb kór esetén a kezelés fontos részét képezi a diétás étrend.
Ennek eredménye azonban jelentős mértékben fogyókúra lényege páciens közreműködésétől is függ.
Az egyes gasztrointesztinális kórképek esetében is speciális diétára van szükség, például epekövesség, egyéb epés problémák esetében zsír- és fűszerszegény étrendre, refluxbetegség esetében kerülni javasolt a zsíros ételeket, a csokoládét, a fűszeres ételeket, a kávét, az alkoholt, stb. A hasi műtétek után legyen szó akár sebészeti, akár nőgyógyászati beavatkozásról, speciálisan felépített diéta szükséges, melyről a műtétet végző orvos ad pontos felvilágosítást.
- Tanácsok fogyáshoz, amik garantáltan működni fognak
- Fogyókúrás brownie
- Joe wicks fogyj 15 perc alatt
A legtöbb esetben a táplálkozás mellett több életviteli tényező módosítása is szükséges. A káros szenvedélyektől zöld kávé és garcinia tabletta tartózkodás, valamint a rendszeres mozgás sokat segíthetnek a gyógyulásban, illetve az egészség megőrzésében.
Okinawa diéta
Mi a fogyókúra? A fogyókúra elsődleges célja a fogyás, ám nem mindegy, hogy ez hogyan történik.
Az emberek sokszor a rövid távú, drasztikus megoldásokat részesítik előnyben, és nem foglalkoznak annak hosszú távú következményeivel. Bizonyos ételcsoportok ész nélküli teljes mellőzése, az egyoldalú táplálkozás, illetve az éhezés ugyanúgy súlyos egészségkárosodást eredményezhet, mint az elhízás. A kívánt testsúly elérésére úgy kell törekedni, hogy közben a szervezet megkapja a működéséhez szükséges összes tápanyagot.
A fogyni vágyóknak azt is szem előtt kell tartaniuk, hogy az eredményes, tartós fogyáshoz nem fogyókúra lényege az étkezésekre kell odafigyelniük, hanem arra is, hogy minden nap mozogjanak. A fogyasztószereket csak óvatosan használjuk, és mielőtt bárki belekezdene egy fogyókúrába, célszerű szakember segítségét kérni.
Itt van most: Kezdőlap » Cikkek » Fogyókúra Fogyókúra A fogyókúra és a diéta fogalma gyakran összemosódik, azonban fontos elkülöníteni a kettőt. A fogyókúra nevében is benne van, hogy időszakos, kúra-szerűen végzett tevékenységet jelöl, amelynek célja a karcsúbb alak elérése. Az egészségmegőrzés és életmódváltás nem szerepel benne. Rengetegféle fogyókúrával találkozhatunk világszerte, egységes összefoglaló nem is létezik róluk. A villámkúráktól nap egészen a hosszabb időn át, szakaszokra osztott változatokig naphetente új fogyókúra születik.
