A leghatásosabb fogyókúra. Ez a világ leghatásosabb diétája
Tartalom
Írta: K G Atkins, paleo, vegán, gluténmentes, vércsoportos és még sorolhatnánk a népszerű diétatípusokat — de vajon tényleg használnak?
Zsírégető kalauz Igazodj el egészséges cukorpótlók a fogyáshoz leghatékonyabb fogyás technikák készítmények világában!
A dietetikusok szerint nem, mert képtelen leszel őket betartani az életed hátralevő részében. De akkor melyik az a fogyókúra, amit könnyen be tudunk tartani a következő 70 évben?
Jól hallottad! Ez lehet édesség, csoki, fehér kenyér, vagy bármi, amit megkívánsz.
- 1300 kalória étrend
- Comb fogyás 1 hónap alatt
Ugye milyen jól hangzik? De miért működik?
Példa: egy kalóriás napi étrendnél maximum kalóriád van arra, hogy finomságokkal tömd a hasad. Egy szelet csoki kb.
Viszont ne legyen lelkiismeret furdalásod azért, mert megetted a kedvenc édességdet! Tényleg lehet vele fogyni? Nem, nem a fogyásra, hanem az egészséges étrend megalapozására találták ki.
Ha viszont előtte egészségtelenül étkeztél, jelentős fogyásban lehet részed, hiszen a súlyleadás főként nem is a testmozgástól, hanem a bevitt táplálék milyenségén múlik. Ne feledd, hiába eszel egészséges ételeket, ha nagy adagokat szedsz magadnak, ugyanúgy felmehet a mérleg nyelve, mintha olajos sült krumplit ennél!
Nem kell figyelned a kalóriákat, de arra azért ügyelj, hogy ne dupla, tripla adagokat fogyassz a leghatásosabb fogyókúra még az egészséges kajákból sem!
Fotó: RF.
