Mit lehet enni diéta alatt. Hizlaló ételek: 5 étel, amit nem ehetsz diéta alatt

• Hizlaló ételek: 5 étel, amit nem ehetsz diéta alatt Mit lehet enni diéta alatt Tartalom Mit együnk, mit ehetünk diétában?
• Hogy fogyjak le 10 kg
• 14 kg fogyás 1 hónap alatt

Szerző: Teremy Alex Nem csak diétás ételeket kell keresned, hanem hizlaló ételek után is kell kutatnod, amit te magad is eszel, hiszen az elhízásod okát sokkal könnyebb megtalálni. Tegyük fel, hogy fogyni szeretnél.

Mi az első lépés általában amikor elhatároztad magad? Olyan ételeket és recepteket próbálsz meg keresni, amit szerinted lehet enni fogyás alatt.

A fogyókúra nem akkor működik majd jól, ha korgó gyomorral mész aludni, éppen ellenkezőleg. Ha sokszor tapasztalod azt, hogy kopog a szemed az éhségtől, abba fogod hagyni, mielőtt célt érnél. Ahelyett, hogy éheznél, nagyon fontos, hogy olyan táplálékokkal töltsd fel az étrendedet reggeltől estig, melyek segítenek abban, hogy jóllakottnak érezd magad.

Egy helyes diétánál ennek pontosan az ellentétét kell tenned vagyis mit lehet enni diéta alatt kell vizsgálnod az étkezéseidet és megtalálni milyen hizlaló ételek vannak az saját étrendedben, amit enni szoktál. Ezután ki kell szűrni a rossz vagyis a fogyást hátráltat ételeket.

Hízlaló ételek kizárása helyett diétás étrend? Mi történik ilyenkor?

Amint nem fogsz ilyeneket enni mi marad? Értelemszerűen azok amik segítik a fogyásod és a diétád.

Tudni kell, hogy egy étel se hizlal és egy étel se fogyaszt. Az első számú ellenség a sütemény se képes olyanra, hogy amint megeszed máris hízni fogsz tőle.

Nem így működnek a hizlaló ételek. Minden a mennyiségen függ, de nem véletlenül nem lenne szabad enni, ha fogyni szeretnél.

Amikor diétázni kezdesz tedd fel magadnak azt a kérdést állandóan, hogy mi éri meg? Megéri mit lehet enni diéta alatt perc élvezetért süteményt enni, hogy az egész napod kárba menjen? Esetleg plusz egy órát kell edzened csak azért, hogy a hizlaló ételek miatt azt az 5 perces hibát kiegyenlítsd?

Megosztom Tweet Kitűzöm Megosztom Hazánkban a lakosság egyharmada elhízott, a túlsúlyosak aránya pedig ennél is magasabb, mintegy 64 százalékos.

Ha erre igen a válasz, tehát megéri neked, akkor elárulok egy nyílt titkot, sosem fogsz hosszú távon lefogyni. Aki így gondolkozik annál csak egy dolog szokott beválni. A betegség csodákra képes, amint neked is lesz egy az elhízásod miatt, már másképp fogod látni a világot és a diétát.

Tehát mit nem ehetek?