21 napos diéta. További ajánlott fórumok:
Tartalom
21 napos diéta - Toman Diet
Kipróbáltam a Toman 21 napos Életmódváltó programját! Nem kellett sokat noszogatni, hogy részt vegyek a 21 napos életmódváltó programban, mert eddig csak jó tapasztalaton volt a korábbi Toman diéták kapcsán, tudtam, ebbe is belevágok majd.
- Derékról fogyás
- 21 napos GI-diéta - 8 kg mínuszt ígér, tartósan
- Béres Alexandra - A program bemutatása - A 21 napos étrend bemutatása
- 21 napos diéta - Toman Diet
Úgy is vehetjük, hogy rutinos Tomanozó vagyok, hiszen a márka os indulásakor már volt módom arra, hogy megismerjem és leteszteljem a Toman Diet szakaszos diétáját. Akkor óriási öröm volt, hogy rövid idő alatt csak úgy peregtek 21 napos diéta a kilók rólam. Négy év azonban sok idő, és karanténnal együtt járó mozgásszegény életmód sem tett jót az alakomnak, tagadhatatlanul felugrott rám néhány kiló.
Hiába a felismerés, ha nem követi tett.
Kerüld ...
És hiába az akarat, ha az nem elég erős vagy kitartó. De csapatban minden más….
- 21 napos fogyókúra biztosra menőknek - Blikk Rúzs
- 21 napos diéta: teljes átalakulás, éhezés nélkül! | unica2018.cz
Amikor május án belefogtam a 21 napos Életmódváltó Programba, még nem tudtam, hogy pontosan milyen táplálkozási rendszer áll mögötte. Nyilvánvaló volt, hogy ez most más lesz, mint a szakaszos 5 nap alatt mennyit lehet fogynimert annak a hossza is más volt, és jóval drasztikusabb megszorítások mellett működött.
Újdonságok a hoxa.hu-n
De azt tudtam, hogy ez a 21 napos verzió egy új látásmódot, egy új táplálkozási rutint visz a mindennapjaimba. Ráadásul a Toman fehérjék mellett nehéz éhezni… A 21 napos program több lábra támaszkodik.
Egyfelől beveti a szuper fehérjeporokat, amikből édes és sós is megtalálható a napi menünkben, de ezt kiegészíti olyan receptekkel, amelyeket egy kis előzetes felkészülés után könnyűszerrel elkészíthetünk. Ennek köszönhetem például, hogy rákattantam a töltött 21 napos diéta. Jelentem, napi szinten el tudnám fogyasztani… De a rendszeres táplálkozáson túl arra is figyel a program, hogy aktív életet éljünk.
Angol diéta: szabályok. Étel nem megengedett
Járjunk el sportolni, futni, tornázni, kinek mi a kedvenc mozgásformája. Ha ez nem menne egyedül, akkor az Együtt könnyebb Toman-nal FB csoportban még videot is kaptunk motivációként.
Március Persze nem egy varázslat, hanem Te magad és Béres Alexandra Súlykontroll Programjának 21 napos diétája kell a csodához. Regisztrálj nálunk Béres Alexandra 21 napos diéta hírlevelére, majd ugyanezzel az email címmel rendeld meg a Súlykontroll menüt a Béres Alexandra honlaponés diéta után akár 5 napi ebéddel lepünk meg! A jelentkezéshez regisztrált felhasználónak kell lenned. Ha már regisztráltál, jelentkezz beha még nem, akkor a itt teheted meg.
És ha már a FB csoport szóba került! Sokkal könnyebb egy diétát végig csinálni úgy, hogy egy támogató közeg vesz körbe, ahol 21 napos diéta kínos vagy suta kérdések, ahol bátran lehet kérdezni, panaszkodni és természetesen dicsekedni az elért eredményekről.
További cikkeink a témában
21 napos diéta itt együtt vagyunk, egymást támogatjuk. A csoportba ráadásul Szabina is gyakran bekukkant, nyomon követi minden napunkat és támogat minket abban, hogy eredményesek legyünk. A 21 napos Életmódváltó program tökéletesen alkalmas arra, hogy átlendüljünk azokon a holtpontokon, amiken egyedül eddig nem jutottunk el.
Nekem a kezdet volt a legnehezebb. Elfogadni azt, hogy nem ehetek akkor és azt, amit éppen kitaláltam, hanem az életem egy rend szerint halad, aminek aktív részese kell, hogy legyek.
Mit jelent ez? Azt, hogy előre kellett gondolkodnom az alapanyagok beszerzésekor. Ebben szerencsére segítségemre volt a tanácsadó füzetben egy heti bevásárlólista, ami alapján a szükségeseket meg tudtam venni. Arra is menet közben jöttem rá, hogy nekem könnyebb kampányszerűen főzni, vagyis napra előre megfőztem az ebédemet, így nem kellett naponta a konyhában állnom, hanem ebédidőben csak kicsusszant az aznapi fogásom a hűtőből, és már ehettem is.
- 6 hónapos étrend
- Reikizone: 21 napos diéta
- Kipróbáltam a Toman 21 napos Életmódváltó programját! Bevált! | Chic & Charm
- Dobj le 8 kilót, végleg! - Fogyókúra | Femina
Klassz 21 napos diéta az is, hogy a napi ötszöri étkezést szigorúan be kell tartani, és azt sem szabad elhanyagolni, hogy a napi minimum 3 liter vízfogyasztás is meglegyen.
De ezek mellett nagyon finomakat ettem: csokoládés-körtés pudingot, sodókrémet, csokoládé szuflét — csak néhány az édes fehérjeporok közül.
A sós levesek, mint a paradicsomleves, a thai leves vagy a gulyásleves, egytől egyig ízekben gazdag, valódi levesek, amelyek magas fehérjetartalmuknak köszönhetően kiválóan kiegyensúlyozzák az étrendünket. A program során megismertem a Toman snackeket isteni mind! Hogy milyen volt?
Házhoz jövünk minden étkezéssel!
A kezdeti nehézségek néhány nap alatt alábbhagytak, éhes sem voltam, finomakat ettem, új ételekkel ismerkedtem meg, 21 napos diéta a második hét eredményei pedig szárnyakat adtak. Ezektől a kilóktól másként nem tudtam volna megszabadulni, és ilyenkor érzem azt, hogy ezt a végtelenségig tudnám csinálni. Azt is megtanultam, hogy bár szigorú szabályok vannak, mind értem van, azért, hogy energikusabb és egészségesebb legyek.
21 nap, egy új élet kezdete! - unica2018.cz Tomán Szabina
A 21 napos programhoz kaptott füzetet biztosan megtartom, és hasznosítom majd, mert szuper recepteket tartalmaz, mind tízóraira, mind ebédre.
