Vastagbél kimélő diéta, 12 hetes diéta a belek kímélésére

Tudja, mivel kerülheti el a nyári veszélyeket? Tesztelje most tudását rövid kvízünkkel, és nyerjen értékes családi strandbelépőt! Így egy négylépcsős, 12 hetes tisztítókúrát ajánlanak az IBS enyhítésére az amerikai szakértők. Ehhez először is egy listát kell készíteni azokról az ételekről, amelyekről úgy gondoljuk, hogy nehezíti a napjainkat.

Ha valaki nem tud dönteni, akkor érdemes a listát a rostos ételekkel, a csokoládéval, a reg enor etrend és a dióval kezdenie. Ekkor érdemes az elsőt venni a listán, és 12 héten át kipróbálni, hogy nem eszünk belőle.

• 12 hetes diéta a belek kímélésére | Házipatika
• Bélbetegek diétája :: Betegségek diétái - InforMed Orvosi és Életmód portál :: bélbeteg diéta
• Főoldal » Diéta » Betegségek diétái » Bélbetegek diétája Korunk rohanó életmódjának, a helytelen táplálkozási szokásoknak, a rendszertelen étkezésnek, a sokasodó stresszhelyzeteknek "köszönhetően" egyre több a bélbeteg Sok beteg panaszaival, tüneteivel fel sem keresi az orvost.
• Regenor étrend

Ha nem javul a helyzet ezek vastagbél kimélő diéta sem, akkor együnk belőle ismét, és vegyük a következőt a listán. Kezdetnek a rostok elhagyását javasolják a kutatók.

Két csoportja van ezeknek: az oldhatóba a zöldségek és a gyümölcsök tartoznak, az oldhatatlanok a gabonafélék. Úgy tűnik, a legtöbbször az oldhatatlan rostok okozzák a problémát.

• Gyomor- és nyombélfekély diéta
• Ezzel a 12 étellel méregtelenítsd a tested és tisztítsd a vastagbeledet - Vastagbél kimélő diéta
• Submit Gyomor-bélrendszer megbetegedések diétája.
• Fogyokuras etrend egy hetre

Így ha nem eszünk barna kenyeret, reggeli gabonapelyheket és teljes kiőrlésű gabonaféléket, könnyen segíthetünk a vastagbél kimélő diéta. Ennek ellenére vannak, akik úgy tapasztalják, hogy a gabonafélék javítják a közérzetüket, ilyenkor nem kell megszüntetni a bevitelüket.

Diéták a tápcsatorna különböző megbetegedéseire Szerző: WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember A számunkra szükséges tápanyagokat táplálkozás révén juttatjuk a szervezetünkbe. Az emésztőrendszerünk feladata az értékes tápanyagok feldolgozása, emésztése, felszívása és a felesleges anyagok kiürítése. Több szervből felépülő szervrendszer, amelyek mindegyikénél előfordulhat rendellenesség, megbetegedés.

De ha nem is enyhíti a tüneteket, akkor bátran törölhetjük az étrendünkből pár hétre őket, így meg lehet nézni, milyen hatással van ránk a hiányuk. Ha a rostokat kipróbáltuk, és nem lettünk okosabbak, a következő tételt kell venni a listán.

Fontos azonban, hogy 12 hétre csak egyet hagyjunk el mindig belőlük, mert különben nem jövünk rá, hogy mi okozza a problémánkat.

A kávét illetően megoszlanak a vélemények, de valószínűleg nem a koffein okozza benne a problémát.

Koffein-tartalmú italok, energiaitalok, szénsavas üdítők gondot jelenthetnekde ezek is inkább azért, mert gázokat tartalmaznak. Kissé meglepő módon, nem feltétlenül veszélyesek az IBS szempontjából a fűszeres ételek sem. Ettől persze még előfordulhat, hogy valaki nem szereti őket vagy nem tudja tolerálni ezeket. A kutatók ugyanakkor hozzáteszik, a diéta nem mindig jelent a megoldást.

Nem véletlenül ajánlják, hogy az IBS-ben szenvedők forduljanak orvoshoz. Másfelől viszont a 12 hetes tisztítókúrák alkalmazásakor a hatástalan módszerekkel érdemes felhagyni, vagyis olyan ételeket töröljünk csak az étrendünkből, amelyek valóban zavarják az emésztésünket.

Ez is érdekelheti.