Hogyan lehet fogyni a szülés után - Nehezebb fogyni a szülés után? - unica2018.cz

Fogyókúra utáni étrend

Tartalom

    Gyomorműtét utáni diéta Első héten Naponta többszöri fogyókúra utáni étrend, hatszor, hétszer is.

    fogyókúra utáni étrend étrendek tömegnöveléshez

    Táplálékul szolgálnak: tej, tejeskávé, kétszersült, pirított zsemle, tejbedara, gyümölcslevek, almapüré, kompótok, könnyű nem zsíros levesek, borjúvelő, borjúmirigy, csirke, borjúbecsinált, vagdalt hús, felfújtak és burgonyapüré. Második héten Reggeli: tej vagy sodó, köménymag leves, zsemle pirítva Tízórai: méz, vaj, pirított zsemle, vagy kétszersült Ebéd: leves nem zsírosborjúsült, burgonya vagy zöldségpüré, csirkesült, felfújtak, kompót Uzsonna: tej, tejeskávé, kétszersült, méz, gyümölcsíz Vacsora: vagdaltbús, burgonya, zöldségpüré, kompótok Harmadik héten Reggeli: tej, tejeskávé, gyümölcsízek; zsemle, lágy tojás Tízórai: fogyókúra utáni étrend, zsemle, méz, kompót, nem zsíros sonka Fogyókúra utáni étrend leves tetszés szerint, borjú vagy csirkesült, zöldfőzelék franciásan, felfújtak, piskóták, könnyű sajtok Uzsonna: mint a reggeli Negyedik héten Ha diétahiba nem történt, kiegészíthetjük az étrendet passzírozott főzelékkel, nem rágós marhahússal, hallal és cukrászsüteménnyel.

    A nagyon zsíros ételek, állott étetek, fűszeres és alkoholos ételek, illetve italok, a kelt és gyúrt tészták, kolbász, töltött káposzta, szárazbabfőzelék passzírozás nélkül fogyasztása. Ötödik héten Lassan, fokozottan rá lehet térni a vegyes étrendre, de ilyenkor is vigyázni kell, hogy túl zsíros ne legyen, se erősen fűszeres ételt ne fogyasszunk.

    fogyókúra utáni étrend gyümölcstea diéta alatt

    Alkoholos italt ne igyunk semmilyen formában sem. A tömeges főzelékektől kel, káposzta, karalábé óvakodjunk.

    fogyókúra utáni étrend mayo diéta

    Ajánlatos ezek helyett a paraj, zöldbab, zöldborsó franciásan, vagy angolosan elkészítve. Hideg felvágottaktól, hentesáru fogyasztásától óvakodjunk. Az ételeket jól rágjuk meg, Székrekedés esetén igyunk éhgyomorra egy pohár langyos cukros fizet.

    fogyókúra utáni étrend fogyás tapasztalat