Turmix diéta

Gyors diéta, még nyaralás előtt, zöldturmix segítségével

Tippek négy évszakra és plusz egy ráadás recept az edzésekhez Hogyan készíts egészséges turmixokat és smoothie-kat? Mitől lesz fogyókúrás?

• Hogyan lehet gyorsan combról fogyni
• Gyors diéta, még nyaralás előtt, zöld turmix segítségével

Egyáltalán miért és mikor igyál ilyen italokat? Ezeket a kérdéseket válaszolom meg ebben a blogbejegyzésemben és 5 receptet is mutatok négy évszakra, szezonális hozzávalókból.

gyümölcs turmix diéta

Kíváncsi vagy, milyen lehet egy téli turmix? A legvégén kiderül.

Hogyan készíts turmixokat és smoothie-kat? A turmix nem ugyanaz, mint a smmoothie, máshogy készítik és mást tartalmaz, de igazság szerint manapság már elég sok az átfedés közöttük. Turmix vagy smoothie?

Turmix: Általában gyümölccsel és tejjel készül, turmixgépben összekeverve. Így készítsd! Öntsd hosszú poharakba, és hintsd meg a tetejét őrölt fahéjjal.

Manapság viszont már sok olyan receptet is lehet találni, ami joghurtot vagy növényi tejet is ír. Smoothie készítése Turmix diéta és méz helyett használj xilietet, eritritet vagy steviát.

Étkezéshelyettesítő fogyókúrás turmix, EPER, 525 g

Válassz alacsony zsírtartalmú tejtermékeket. Válassz alacsony kalóriatartalmú, fogyasztó hatású gyümölcsöket Pl. Miért igyál turmixokat és smoothie-kat?

A gyümölcsös vagy zöldséges turmixokkal és smoothiek-kal gyorsan és egyszerűen bejutathatod a szervezetedbe a vitaminokat és ásványi anyagokat. Kettő az egyben, mert nem csak a vitaminokról, hanem a napi folyadékpótlásról is gondoskodsz egy turmix vagy egy smoothie elfogyasztásával, így azoknak különösen ajánlott, akik mindig arra hivatkoznak, hogy ők nem turmix diéta sokat inni.

Ha esetleg ki nem állhatod a spenótot, de szeretnéd kihasználni a jótékony hatását, akkor egy kevés banánnal összeturmixolva simán meg fogod tudni inni, úgy hogy észre sem veszed, hogy van benne spenót.

Könnyű elkészíteni, így pillanatok alatt egészséges tízórait vagy uzsonnát készíthetsz, amit ráadásul egy üvegben magaddal is tudsz vinni.

Milyen egészségügyi előnyei vannak a csokoládés zöld turmixoknak?

Ez az ital tényleg tele van értékes vitaminokkal! Mikor igyál turmixokat és smoothie-kat? A turmixolás hatására a gyümölcsök gyorsan felszívódó szénhidrátokká vállnak, így annak ellenére, hogy a sokan reggeli italként gondolnak rá, táplálkozási tanácsadóként reggelire nem ajánlom, turmix diéta ilyenkor lassú felszívódású szénhidrátokkal zabpehely, turmix diéta kiőrlésű pékáruk érdemes feltöltenünk a szervezetünket.

Turmix diéta érkezésként, tehát tízóraira viszont kifejezetten ajánlottak, mint ahogyan uzsonnára is. Edzés előtt és edzés után szintén fogyaszthatóak. Edzés előtt azért, hogy gyorsan energiához jussál és jobban bírd az edzést, utána pedig azért, hogy visszatöltsd az izmok számára szükséges szénhidrátokat, amelyeket az edzés során elveszíthetsz.

Ha kicsit izmosodni szeretnél, akkor mindenképpen ajánlottak ezek az italok edzés utánra is.

Milyen egészségügyi előnyei vannak a turmixoknak?

Tudni szeretnéd, hogy mi a különbség a turmix és a smoothie között? Olvasd el ezt a korábbi blogbejegyzésemet: » Turmix vagy smoothie?

Mi a különbség? Tavaszi zöld turmix eperrel, spenóttal és lime-al A zöld turmixok fogyasztó hatását teszteltem, és megírtam ebben a blogbejegyzésemben.

30 napos Turbó Diéta az ideális alakért

Ebből választottam most ki azt a zöld turmix receptet, ami a leginkább ízlett. Ha egy tavaszi méregtelenítésbe kezdenél, akkor ez a turmix segíthet. Hozzávalók 1 adag 2 marék fagyasztott eper kiolvasztottam előtte 1 db banán.